刚刚过去的一个周末，全国有53场马拉松赛事同时开跑，就像网络流行语说的那样”跑者的腿根本不够用了”；同一时刻50多万跑友同时在赛道上突破自我、挑战极限、敢拼敢赢的精神确实值得我们大家学习。
同时，有两篇推文火遍全网，几万点击率
保定马拉松，我跑向了抢救室
马拉松很长，人生很短——通马劫后重生记
这两篇文章一直警示着我和身边的跑友。是的，意外总是不请自来！有时候，有些人一转身就是永别，一回头已隔万水千山，再难相见！比赛的终点不是冲线，平安回家才是比赛的终点！这句话，每当跑圈有人发生意外时，总是被反复提及。
本次意外的主人翁玲玲以及他的私兔去野的北子正好是我们身边的好朋友，他们在通州马拉松赛道上，玲玲那种积极向上、超越自我，挑战极限、挖掘自身潜能的无限可能、勇攀高峰的欲望、对目标不抛弃不放弃的精神值得我学习。去野的北子那种在赛道上将马拉松不是个人的奋斗，更像是团结与友谊的象征发挥到极致，在赛道上对玲玲无微不至、不离不弃的照顾以及一句句发自内心的鼓励，使玲玲坚持到了终点，同样值得我学习。
但是，最终玲玲昏迷90分钟事情，这个事实永远无法磨灭，给了我们一些警示和思考，如何才能避免发生呢？
1、心存敬畏而又全力奔赴。我们始终认为，在赛场上，真正的勇敢不是莽撞与轻率，而是始终心存敬畏而又全力以赴。在参赛时，做到“心存敬畏，行有所止”，多一分科学和谨慎，在自己身体和心理状态允许的范围内寻求突破，做到循序渐进、量力而行，才能更好去享受在赛道上奔跑的快乐与感动。
重要的事情说三遍，不要逞强！不要逞强！不要逞强！马拉松可以是能力的挑战，但不是生命极限的挑战。永远要客观地认识到自己的实力，合理规划赛事目标，遇到天气或者各种不可抗力因素，不能达成自己目标，要果断地放弃，不能无故的造成伤害，永远记住，我们不是专业运动员，不是靠跑步吃饭，永远做好排序工作，家庭第一、工作第二、跑步第三。
2、趋于完善的自我管理和备赛。我们要学学很多专业运动员（比如乔爷）每个赛期只全力准备一场比赛去冲击PB，成功了就是成功了，失败了就是失败了。不要想着下周还有，下月还有，频繁参赛，身体疲劳也会加剧了意外的发生。
还有赛前要经历过完整的训练周期（9-12周），要做好日常的体重管理、身体状态指标管理、训练管理等等，如果训练周期旷课率30%以上或者赛前身体指标异常者，要谨慎参赛。
3、团队作战。日常参加比赛要团队作战，不要独立作战。当遇到突发情况时互相有个照应，可以对意外情况紧急及时快速地处理。当然有一点我认为很重要，再次发出倡议，日后比赛当队伍中发现有状态不好的队友状态不佳时，要及时地提醒队友调整或者放弃，一起陪队友慢下来才是最顶级的陪伴。
4、及时学习急救知识。再次呼吁大家每人去参加一个AHA急救认证，为自己，为队友，为家人。
日常要善于学习和总结一些紧急情况的快速处理，比如“撞墙”现象、身体虚脱、肌肉抽筋、拉伤、扭伤等一些基本问题的处理，后期俱乐部会专题推文供大家参考。
生命高于一切，没有一种体育精神可以高于生命本身。就像有些跑友说的，“马拉松的终点不是终点，而是安全到家。”无论是谁，“倒在赛道上”都是最为令人痛心的，它无关勇气。这些年，马拉松热、跑步热席卷全国，无论于全民健身，还是竞技体育，本来都是好事一桩，但的确出现了盲目跟风、仓促上马的乱象。绷紧安全这根弦，从我做起，才能在赛道上快乐而安心地奔跑。
就像玲玲在朋友圈说到，我们仰望星空，也要脚下看路，昏迷90分钟，才知道活着真好！奉劝大家：放下执念，一切随缘。最后，祝愿玲玲早日康复、安心调整，以更好状态迎接夏训，秋日大PB，突破320，310，305~
嗨，我是战神华仔，我在奥体，我在元大都，一起分享跑步知识；欢迎大家一起来训练、一起进阶、一起变强。
撰稿:战神华仔编辑:俄勒冈悍匪 美编:泽雨返回搜狐，查看更多